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如果你急需現金週轉、在找貸款的相關資訊時，你會找誰幫忙？

最常想到的借錢管道不外乎家人、朋友、當鋪、銀行信貸等等

但找朋友、家人傷自尊、看別人臉色

找當鋪怕不合法、利息高有危險

最合法又安全的做法還是跟銀行貸款

 

 

但是找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 王道銀行線上貸款電話ptt 各家銀行貸款利率比較要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

 

你想要貸款額度、貸款利息、或是債務問題， 這些條件都要顧慮到

上網比較了半天，費時費力，不知如何是好 !

自己親身處理那些惱人、繁瑣的貸款申請流程

除了浪費時間外，一個人能處理的資訊量實在有限

而且若只跟一家銀行比較 ? 被當冤大頭都還不知道 !!

 

 

 

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

魔鬼藏在細節裡，小心掉入銀行陷阱：

1.低利率「期數限制」

你是否曾經看過類似「信貸ＯＯ好禮 前兩期年利率0.88%」的廣告？辦貸款居然有不到1％的超低利率！？你應該要知道上頭寫著此利率僅存於「前兩期」的真相。但實際上有許多人只在意那個令人心動不已的「0.88%」。

如果我們只能看見最低利率，卻不仔細思考長期計息後的實際利率，就會被廣告話術洗成「特大號的盤子」。

 

2.是否綁約與提前清償違約金

有人說：「在低利率期間還清貸款就好啦！」這個方法很不錯，可惜你知、我知，銀行也知道。仔細檢查銀行最後遞給你的合約書，上面是否有記載綁約期(通常為12個月)，以及提前清償違約金的計算方式(一般為提前償還金額的3%，對，銀行就是要賺你的利息錢~)

 

 

再次提醒～～～

自己找銀行比較利息，若多次多家送件會被銀行 ''聯徵''. 

信用會扣分再扣分 !每一次貸款送件被退件，

都會影響到下一次申請的成功率。在你摸索嘗試自己辦貸款的同時

，也是變相增加你未來失敗的機會。

 

所以，我們若要輕鬆借錢，又不傷自尊呢 ?

偷偷告訴你～～其實不用這麼傷腦筋

找 "專業貸款顧問 " 大數據分析一次到位就對了！

 

現在貸款公司都有推出 "免費貸款諮詢的服務 " 

不論是信貸 . 車貸 . 房貸 . 整合負債 通通可以快速的幫您借到錢

 而且貸款公司最棒的好處是 ～～～

能快速的依你個人的條件，幫你與各家銀行的貸款方案媒合

，立即找出最適合、最划算的貸款方案。

 

更重要的是 " 提高貸款核准率 " 省去你一家一家銀行比較的時間 

與其自己浪費時間，不如交給專業的理債公司來幫你傷透腦筋

找到低利息、低月付的方案，第一次申請就成功

才是解決債務一勞永逸的方法、才是真正的聰明之道。

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行有推優惠，哪家利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

 

 小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''.  信用會扣分再扣分 !

要找" 專業貸款顧問 "大數據分析一次到位

找到低利息. 低月付的方案才是硬道理 !

 

 

如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

狀態3. 想知道哪間銀行貸款利率最低

狀態4. 申辦貸款被銀行退件，找不到解決的方法

建議你真的要找專業的貸款公司來幫忙。 

 

政府合法立案的貸款顧問公司，他們是專門辦理一般民眾的個人貸款評估

不管是信用貸款 . 房屋貸款 . 汽車貸款 . 負債整合 ,

通通都可幫你規劃 !一對一免費諮詢、評估最適合的貸款專案。

建議您可每一家都填表去免費諮詢看看

多比較不同專家給的意見，最後選擇最適合的，那就是最好的方案

填表留了連絡方式之後，客服人員打電話給你的時候

你只要跟他們說：「你的貸款需求」，

他們就會免費為你找適合的方案了

就算評估之後不適合，不貸款也沒關係喔(免費)

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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太厲害 胡瓜泰拳踢擊竟讓男星翻滾5圈

胡瓜、阿翔近日主持《綜藝大集合》，一開場就來了一位泰拳高手，沒想到竟是胡瓜巧扮，他一出場就跳了泰拳的祈求舞，祈求今天比賽順利，但這樣的儀式卻沒給他帶來好運。他為大家示範泰拳基本踢擊動作，氣勢凌人卻一腳踢空，讓眾人大笑，接下來表演踢擊訓練，找了童韋傑拿著軟墊讓自己踢擊，好笑的是，他輕輕一踢，「做作」的童韋傑瞬間滾翻5、6圈，眾人全傻眼。所有人笑說：「不是瓜哥的踢力了得，是童韋傑馬屁翻滾功夫很厲害！」並驚呼童韋傑腰力超好。胡瓜還邀請他的「民間友人」加碼資訊汽車駕駛教育學會理事長陳永親，不但騎來超帥氣重機，還為觀眾加碼，看到如此帥氣的重機，胡瓜自曝當年自己可是重機男神，現場還搞笑載著黃沐妍，不但不帥，場面還一度很爆笑，讓人懷疑他當年到底有沒有騎過重機。而秋分時季才有的萬里蟹也來到現場，鮮甜味美讓所有人瘋狂，胡瓜說：「台灣真的是寶島好地方，秋天美味的萬里蟹，也是台灣特色之一，豐衣足食真是我們的福氣。」阿翔更特別戴上可愛的螃蟹帽，送給今天沒拿到獎金的藝人與來賓，並喊話「台灣美食世界第一」，用行動力挺美食。

MLB》大聯盟哀鴻遍野 洋基損失2億美元

國聯與美聯冠軍賽都打到第7戰，如果在往年就是賺飽飽，今年則是慘賠。光芒與太空人在聖地牙哥教士主場Petco Park比賽，不能開放觀眾。另一頭道奇與勇士在德州遊騎兵的Globe Life Field球場，每場有1萬觀眾可進場。《紐約每日新聞》報導，大聯盟球隊今年至少損失1億美元，市場愈大的球隊就虧愈多。洋基損失將近2億美元，費城人損失1.86億美元，往年觀眾最多的道奇只會更慘。另一方面，以小吃大的光芒與馬林魚，他們往年收入來源是吃大鍋飯，分享整個聯盟的收益，但今年沒錢給他們分，也是慘賠。今年的損失已經無法彌補，如果明年再來一波疫情可就吃不消了，像是費城人一口氣簽下很多好手，往後還得負擔這些肥約。洋基則是有幾位好手成為自由球員，恐怕沒有錢將他們簽回。球員工會可能面臨史上最多一次自由球員找不到東家的困境，除非他們妥協只簽一年。聯盟裡也有不怕虧錢的老闆，像是道奇7月時續簽外野手貝茲(Mookie Betts)12年3.65億美元的超級肥約。億萬富豪科恩(Steve Cohen)還在9月時出手買下紐約大都會，出價24億美元刷新美國體壇紀錄，多虧他們才讓大家相信明年還是有希望的。(中時新聞網)

台灣玩具圖書館攜手車商 募資送愛到非洲

台灣玩具圖書館協會結合TOYOTA和泰汽車回收二手玩具，今年共募集逾5萬件物資和4萬片防疫口罩，在圳頭國小舉行封櫃儀式，史瓦帝尼駐台大使夫人親自到場代表接收，這批台灣民眾愛心物資，將於聖誕節前送至非洲當地孩童手上。玩具圖書館理事長葉國芳表示，今年除募集二手玩具外，更因新冠肺炎疫情，再追加募集3萬5687片防疫口罩、布衛生棉、二手手機、電腦、餅乾和泡麵等，40呎彩繪貨櫃內裝滿502箱共5萬2000件物資，這些物資分享至非洲史瓦帝尼王國，讓每個玩具都能找到新的主人，強化兩國的友誼。和泰汽車售後服務本部副總吳家炎則說，玩具帶給孩子學習成長和快樂，但有些弱勢家庭買不起，與台灣玩具圖書館協會合作，在全國展售店設有 122 個玩具回收箱，累積至今回收191噸二手玩具，希望為地球盡一份環保的責任。 今年台灣玩具圖書館和圳頭國小合作共同募集物質，也是產官學結合推動國民外交最佳模式，回收二手玩具累積超過180公噸，後續經過志工的整理循環再利用展現環保價值，另外萬能科技大學也協助台灣傳統技藝植物染推廣，讓活動更多元有趣。

MLB》大聯盟哀鴻遍野 洋基損失2億美元

國聯與美聯冠軍賽都打到第7戰，如果在往年就是賺飽飽，今年則是慘賠。光芒與太空人在聖地牙哥教士主場Petco Park比賽，不能開放觀眾。另一頭道奇與勇士在德州遊騎兵的Globe Life Field球場，每場有1萬觀眾可進場。《紐約每日新聞》報導，大聯盟球隊今年至少損失1億美元，市場愈大的球隊就虧愈多。洋基損失將近2億美元，費城人損失1.86億美元，往年觀眾最多的道奇只會更慘。另一方面，以小吃大的光芒與馬林魚，他們往年收入來源是吃大鍋飯，分享整個聯盟的收益，但今年沒錢給他們分，也是慘賠。今年的損失已經無法彌補，如果明年再來一波疫情可就吃不消了，像是費城人一口氣簽下很多好手，往後還得負擔這些肥約。洋基則是有幾位好手成為自由球員，恐怕沒有錢將他們簽回。球員工會可能面臨史上最多一次自由球員找不到東家的困境，除非他們妥協只簽一年。聯盟裡也有不怕虧錢的老闆，像是道奇7月時續簽外野手貝茲(Mookie Betts)12年3.65億美元的超級肥約。億萬富豪科恩(Steve Cohen)還在9月時出手買下紐約大都會，出價24億美元刷新美國體壇紀錄，多虧他們才讓大家相信明年還是有希望的。(中時新聞網)

中天撤照風波 王健壯：台灣新聞自由被侵犯的現在進行式

NCC近期即將審查電視台換照，外傳中天新聞台將不會取得換照通過。世新大學客座教授王健壯今日於媒體投書表示，NCC過去曾干預電視台董事長任命達1年之久，也曾刁難中天新聞台總經理人選，加上近日的換照風波，簡直是台灣新聞自由被侵犯的現在進行式。王健壯指出，政府有權發電視台執照，當然有權撤照。對電視台來說，撤照有如遭判決死刑。法官當然不能以個人好惡心證判人死刑，政府在判決電視台前，也應該慎之重之，能不殺則不殺，而非可殺則殺。王健壯說，若政府對中天電視台的專業表現進行審查，這是政府對媒體的「基於內容的管制」，而非「不涉及言論或表意內容的管制」，這樣的政治審查絕對是侵犯新聞自由。王健壯表示，從NCC擬定的中天換照聽證會中的議題內容看出，政府和NCC已有足以判死的心證，其中把換照跟國安掛勾，足見NCC已認定中天有紅媒嫌疑，即便中天負責人在聽證會上自證無罪，但結果恐如被黨產會認定的附隨組織般，逃不掉被查抄的命運，所以這些聽證會，都是掩飾政府心證與行政認定的幌子而已。王健壯指出，NCC的7位委員中，主持中天換照聽證會的2位，剛好就是在總統府外洩機密文件中，被指稱可以「配合處理中天」的2人，這恐怕不是巧合，而這2位委員，連主持換照聽證這種可迴避卻不迴避的狀況來看，也太過明目張膽。王健壯說，如果民進黨以政治審查而關掉一家電視媒體，蔡英文總統和行政院長蘇貞昌此後就該閉嘴不談新聞自由與言論自由，因為他們殺的不只是一家媒體，而是殺了台灣的自由民主。

太厲害 胡瓜泰拳踢擊竟讓男星翻滾5圈

胡瓜、阿翔近日主持《綜藝大集合》，一開場就來了一位泰拳高手，沒想到竟是胡瓜巧扮，他一出場就跳了泰拳的祈求舞，祈求今天比賽順利，但這樣的儀式卻沒給他帶來好運。他為大家示範泰拳基本踢擊動作，氣勢凌人卻一腳踢空，讓眾人大笑，接下來表演踢擊訓練，找了童韋傑拿著軟墊讓自己踢擊，好笑的是，他輕輕一踢，「做作」的童韋傑瞬間滾翻5、6圈，眾人全傻眼。所有人笑說：「不是瓜哥的踢力了得，是童韋傑馬屁翻滾功夫很厲害！」並驚呼童韋傑腰力超好。胡瓜還邀請他的「民間友人」加碼資訊汽車駕駛教育學會理事長陳永親，不但騎來超帥氣重機，還為觀眾加碼，看到如此帥氣的重機，胡瓜自曝當年自己可是重機男神，現場還搞笑載著黃沐妍，不但不帥，場面還一度很爆笑，讓人懷疑他當年到底有沒有騎過重機。而秋分時季才有的萬里蟹也來到現場，鮮甜味美讓所有人瘋狂，胡瓜說：「台灣真的是寶島好地方，秋天美味的萬里蟹，也是台灣特色之一，豐衣足食真是我們的福氣。」阿翔更特別戴上可愛的螃蟹帽，送給今天沒拿到獎金的藝人與來賓，並喊話「台灣美食世界第一」，用行動力挺美食。

總統蔡英文 桃園參訪台灣農機展

2020台灣國際農業機械暨資材展移師桃園盛大舉辦，蔡英文總統18日在桃園市長鄭文燦陪同下參訪，約1小時的參訪過程，蔡英文沿途聽廠商介紹台灣農機具及最新農業發展，她面帶笑容仔細聆，也頻頻點頭稱讚。過程中她不時和鄭文燦低頭交耳討論，鄭文燦也向她解釋廠商所生產的產品。蔡英文總統參訪會場時主辦單位並未安排致詞，對於媒體喊話提問問題，她腳步並未停留隨即上車離去。桃園市政府表示，這是市府與台灣農機工業同業公會共同主辦，將亞洲最大農機展首度移師至桃園舉行，展場占地約10公頃規畫800多個攤位，除了展出美、日、德、義等20多國進口最新農業機械，還有台灣品牌尤其在農機設計及製造上展現輕量化、智慧化、友善化及女力化等特色。

游泳》「寶島蝶王」王冠閎歐洲傳捷報 200蝶破全國

18歲游泳好手王冠閎這個月確定加入國際游泳聯盟（ISL）卡利神鷹隊，今天傳回在比賽中刷新全國紀錄的好消息，他在200公尺蝶式游出1分50秒79，改寫自己保持的全國紀錄，並刷新日本選手瀨戶大在2012年締造的1分51秒30世界青年紀錄。 王冠閎是國內游泳項目備受期待的新生代「蝶王」，2018年世界盃游泳巡迴賽新加坡站創下200公尺蝶式1分52秒38全國新猷，去年在世界青少年游泳錦標賽200公尺蝶式以1分56秒48達到東京奧運參賽A標、搭上東奧列車，今年則受邀加入ISL卡利神鷹隊，是隊上年紀最小的成員，本月10日前往匈牙利參賽。ISL首日賽程，王冠閎參加了男子4X100公尺自由式接力，以47秒66完成任務，第2天賽程則在最拿手的200公尺蝶式「泳」破全國紀錄，他的教練黃智勇表示，王冠閎目前身心狀態都不錯，儘管沒預期子弟兵會在匈牙利再創全國新猷，不過在當地和其他國家好手訓練、比賽，幫助王冠閎在良性競爭的環境下突破、增添信心，甚至和2012倫敦奧運男子200蝶金牌、南非好手克洛斯（Chad Le Clos）同場較勁都不怯場。

因應疫情 教育部：10／24第一次英聽測驗不設海外考場

針對110學年度英聽及學測因應疫情影響評估設置大陸考場事宜，教育部今天表示，10月24日第一次英聽測驗不設海外考場，並籌畫12月12日第二次英聽測驗及明年1月22、23日學測採分別或合併設置大陸考場的前置作業。教育部強調，大考中心設置海外考場雖然可提供海外考生更便利的應考服務，但辦理試務的風險也跟著倍增，一有差池，不僅海外考場將立即中止，更可能連帶影響國內13萬名考生的考試公平性及正常舉行，不可不慎。因此，大考中心過往設置海外考場的前提，皆遵守「試題及答卷卡往返運送須由該中心或承辦大學人員全程隨身保管」、「往返通關過程不拆封」、「不假手外人擔任試務及監試工作」等基本原則。： 教育部也說明，110學年英聽及學測若據以往規模分別至大陸華東及東莞台商學校二地設置大陸考場，首先將多了大陸地區邊境及跨省市防疫措施的變數(如機場防疫檢查、人員隔離檢疫14天以上、核酸檢測、跨省市移動亦需進行隔離等)，導致大考中心所需運題、試務及監試人力逾30名，且須配合跨國跨省隔離及核酸檢測期間前後隔離近40日，勢必嚴重影響該中心後續各項試務進行及工作人員調度。其次，大陸官方更須明確承諾出具證明配合我方所提題卷卡不離身、不拆封、試務不假手等試務原則，不會因為其防疫措施而調整或臨時變動，以確保通關全程彌封、試題安全無外洩疑慮、落實考試公平性。因此，教育部說，過往赴大陸設置考場的機制，在110學年度英聽及學測須重新評估及規劃，以確保前述各項前置作業能夠順利配合到位。教育部表示，目前大考中心及三所台商學校除了積極準備及評估設置大陸考場的可行作法外，更針對萬一前述試務原則無法落實、各項前置作業未能如期到位時，也提前規畫臺商子弟屆時返台應試事宜，教育部將會同相關部會共同協助，讓考生順利應試。

選前通過紓困方案 裴洛西要川普48小時內達成協議

美國有線電視新聞網(CNN)報導，美眾議院議長裴洛西18日向川普喊話，如果想在大選前達成有關新冠肺炎新一輪的紓困方案協議，財政部長梅努欽(Steven Mnuchin)必須在48小時內和她達成協議。裴洛西辦公室聲明指出，48小時意味著川普政府必須在20日結束前，解決所有懸而未決的問題，否則無法在大選前通過紓困案。若沒有達成協議，20日後會繼續進行談判，但在選舉前就無法即時定案。裴洛西日前才表示，如果無法與白宮達成協議，屆時眾議院的民主黨籍議員會自行解決相關救助需求。儘管與白宮的提案有相當大的落差，但她仍會持續與財長梅努欽磋商，尋找出解決方案。不過，梅努欽卻悲觀地表示，雙方在11月3日大選前達成協議的機率頗低。此語一出隨即造成美股重挫，讓梅努欽改口仍有機會過關。民主黨與共和黨針對疫情的紓困方案，分別提出2.2兆美元與1.8兆美元的版本。然而，民主黨版的紓困法案許多優先事項慘遭共和黨否決，而川普版的紓困不僅遭裴洛西斥為明顯存在缺陷，就連眾議院部分共和黨議員也難已買單。此外，即使紓困法案在眾議院過關；考量到參議院有3名共和黨議員確診染疫，參議會要到19日才能上工，是否能順利於選前通過參議院那關，仍為未定之數。文章來源：Pelosi sets 48-hour deadline to approve stimulus deal before the election(中時新聞網)

別小看每天運動30分鐘 美認證有效對抗8種癌症

多數人都知道運動對健康帶來的好處很多，其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險，每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險，運動甚至是某些癌症的抗癌處方。運動不只能抗老 還可以預防癌症依據世界衛生組織（WHO）報告調查，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子，且至少有3分之1的癌症是可以預防。國民健康署王英偉署長表示「預防勝於治療」，許多癌症的先天危險因素，如老化、性別、基因目前是無法改變，但後天的危險因素如不健康的生活型態、缺乏運動、肥胖是可以靠你我去改變，特別是養成規律的運動習慣顯得格外重要。隨著年齡的增加，癌症發生率也會隨著攀升，癌症是老化的疾病，國民健康署106年癌症登記報告顯示罹癌的人有82%發生在50歲以後。為增強自我免疫力，運動是抗老防癌第一道防線。研究指出　運動可降低這些癌症罹患機會美國運動醫學學會（American College of Sports Medicine, ACSM）2018年的統合研究指出，運動如爬山、有氧活動（快走、慢跑、競走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞、跳繩）、重量訓練（舉重）等休閒活動可降低12%至28%罹癌風險，目前已有強力證據證實透過運動可有效對抗的癌症分別為食道癌、大腸癌、腎臟癌、膀胱癌、胃癌、乳癌及子宮內膜癌，中度的證據則為肺癌。此外，歐洲大型規模研究（European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition, EPIC）發現有規律運動可降低20%罹患大腸癌及乳癌的風險。因為當身體在運動時，呼吸頻率變快，吸氧量也會增多，讓體內氣體交換加速，並且大量流汗，提升身體新陳代謝，降低癌症的發生或復發，同時引起大腦產生讓身體愉快的物質（如多巴胺），可消除憂慮和煩惱，抑制不好的情緒，鍛鍊自我意志，增強抗癌的決心和毅力，並可減少體脂肪，減少因肥胖帶來的罹癌機會，並可強化肌肉組織與功能，維持健康體重。癌後人生 運動好處多癌症不同的治療方式，如手術、化療、放射線治療、標靶治療或免疫療法對身體有不同的影響，造成心臟、內分泌、腸胃道、免疫、代謝、神經、肺部、疲憊感、淋巴水腫及各種疼痛，運動可降低癌症治療前後的不適感，特別在降低疲憊感、焦慮與憂鬱感、強化身體機能、增進健康相關生活品質已有實證。透過每週3至5次30分鐘有氧或阻力訓練的中強度運動（有點喘但可聊天的程度）強化身體機能活化細胞，可顯著減少治療期間或治療後對身體的影響。如果太過虛弱無法長時間運動的患者，則可改為每次10分鐘，以少量多次為原則，建議每週累計運動總量能達到150分鐘以上。運動前 健康評估不可少國民健康署王英偉署長提醒，癌症病人在運動時仍須注意自己的身體狀況，確認運動期間是否有不正常情況出現，如頭暈、胸悶或胸痛、心悸或心律不整、呼吸困難等症狀發生，有可能是危險的警訊，應停止運動。建議應與主治醫師或到復健科門診與醫師諮詢及討論，進行運動前的健康評估建議，依個人的狀況，設計個人的癌症運動處方，才能達到最好的效果。（文授權提供／健康星球）文章來源：※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章延伸閱讀:(中時新聞網)

慾女只愛吃四眼田雞 男炫耀文：心神合一的嘿咻

1名四眼田雞網友在臉書社團《靠北婚姻》炫耀表示，自己並沒有特別故事可以分享，但他透露自己近來的艷遇次數相當多，都是女生主動自己密他，還詢問是否想一起進行活塞運動，他也認為這些願意相約自己床事的女人們，能看上自己都是非常有眼光，但他也聲明自己沒有因此小頭失控，就隨約隨去摩鐵開房打炮的衝動之人。此名四眼田雞網友PO文表示，自己雖然沒有任何人生大故事能夠分享，不過他透露自己已經受到4名慾女網友詢問，要不要和他們進行鬼哭神嚎的床事，四眼田雞網友說明，他自己都不曉得，為何自己那麼對味女網友的口味，導致她們想和自己睡上一晚，四眼田雞也聲明，因為自己不是隨便之人，當然後續全都拒絕了。對四眼田雞有需求的慾女，依照他的說法共計3位，四眼田雞說明，前2位慾女均表示，四眼田雞挑起了自己的反骨，也向嘗試四眼田雞是否能有資格，能夠滿足她，要測試一下四眼田雞的能耐，還進一步的主動說，會在私框內再度敲他3次；最後1位慾女還對四眼田雞表明，自己想要與他來個心神合一的愛，也想要四眼田雞的心，還聲稱自己絕對不是廉價，而是無價之寶，要求四眼田雞能夠願意跟她進行魚水之歡。網友紛紛表示，「人帥真好，人醜性騷擾」、「天下沒有白痴的午餐，還是保護自己比較好，到貼的女人不是你的珍愛，是炮友」、「帥哥要小心有詐，免錢的最貴」；也有網友認為，「乍看之下以為是炫耀文，如果是真的，現代這社會還真恐怖，誘惑太多」、「高手中的高手的樣子」、「女生這樣的我還沒見過，這女的不是男伴女友要就詐騙」。(中時新聞網)

老公視角超胸 最美空姐低胸快包不住傲人上圍 深邃事業線辣翻了

空服員出身的林佩瑤以天使臉孔、魔鬼身材，還有一副好歌喉闖出知名度，她還因此擁「最美空姐」的稱號，而林佩瑤也在去年底嫁給名廚武俊傑，升格當人妻的她不吝嗇分享新婚日常，林佩瑤昨（18日）就分享與老公的約會照，她解放美胸和一雙長腿，其中，林佩瑤的老公視角照更是辣翻了。林佩瑤昨在網上曬與老公的約會照，同時她還自嘲：「難得人模人樣出門，請老公幫我拍幾張照片」，並標記「#今天化全妝好棒棒#衣服也有好好穿」，而林珮瑤的「衣服也有好好穿」更是辣翻眾人，只見林珮瑤豪開低胸，身穿桃紅色西裝外套、腳踩過膝長靴，大方解放傲人上圍和一雙長腿。 林佩瑤還辣曬超胸的老公視角照，不論林珮瑤對鏡頭露出甜笑或是俏皮地手比大拇指，她胸前的事業線都吸睛，就有網友留言「你胸口那條線是幹嘛的」，還釣出林佩瑤幽默回應：「聽說事業運不錯」。林佩瑤不只好身材讓人眼睛大吃冰淇淋，她也獲得網大讚「很瘦很瘦」、「金架水尬」（真的很漂亮），對此，林佩瑤也親民回應：「角度角度」、「老公拍照技術進步」。 View this post on Instagram 難得人模人樣出門， 請老公幫我拍幾張照片🤣 #自從嫁人後很愛素顏及衣服亂穿的me #今天化全妝好棒棒 #衣服也有好好穿🤣 吃了好吃的印度料理好滿足☺️ 雖然一直以來很不愛印度， 以前只要排到印度班就是火速換給別人， 結果現在居然有點想念印度的食物， 跟我可愛的印度粉絲們🤣🤣🤣 #沒發摟到這篇的去看我泰姬瑪哈陵那篇貼文🤣 #saffron46 #indianfood #ootd A post shared by Pei Yao Lin (@linpeiyao) on Oct 17, 2020 at 8:01am PDT (中時新聞網)

丹麥羽球公開賽》前世界球后過招 奧原睽違2年再奪冠

2020羽球賽丹麥公開賽今天進入最後一天決賽日，重頭戲女單冠軍戰由兩位前世界球后西班牙馬琳（Carolina Marin）、日本奧原希望過招，兩局分數都很接近，最終奧原21比19、21比17將雙方生涯對戰追成各8勝8敗平手，這也是奧原繼2018年香港公開賽封后之後首座冠軍。左手持拍的馬琳用大對角來逼奧原跑動，也嘗試組織不少攻勢，不過奧原雖然多數時間被動，努力防守守住不少分數，馬琳則是也出現不少失誤，第2局中後段奧原努力維持領先，並一度拉出5分領先氣勢，馬琳雖然救回2個冠軍點，不過最終還是奧原直落二結束這場歷時56分鐘的激戰。 稍早的女雙則是上演日本內戰，世界排名第2的福島由紀／廣田彩花，和世界排名第3的松本麻佑／永原和可那再度上演三局大戰，福島由紀／廣田彩花以21比10、16比21、21比18氣走學妹，也終止雙方對戰4連敗，生涯對戰上，松本麻佑／永原和可那以6勝5敗稍佔上風。至於男雙決賽，英格蘭組合艾利斯（Marcus Ellis）／蘭奎吉（Chris Langridge）20比22、21比17、21比18氣走俄羅斯組合伊凡諾夫（Vladimir Ivanov）／索佐諾夫（Ivan Sozonov），愛麗絲／蘭奎吉不但結束對戰4連敗，也是生涯首度取勝伊凡諾夫／索佐諾夫。

全球新冠病例突破4000萬！日本研究：冠狀病毒可在皮膚存活9小時

新冠肺炎疫情似乎在國際間為有減緩跡象，根據worldometers即時數據，全球確診病例累計突破4000萬例，染疫死亡人數111萬5154人。聯合國秘書長古特瑞斯（Antonio Guterres）17日就表示，分裂的世界在疫情期間「未能通過考驗」。台灣的疫情相較下趨於緩和，但各國情況卻非如此，歐洲許多國家紛紛頒布新的防疫措施，試圖遏止疫情爆回溫，根據日本研究人員發現，冠狀病毒可在人類皮膚上保持活性9小時，由此可知，要對抗新冠肺炎就得經常洗手。根據《WION》引述自「臨床傳染病」（ClinicalInfectious Diseases）的研究指出，「和IAV（A型流感病毒）相比，（造成2019冠狀病毒疾病的病毒株）SARS-CoV-2會存活在人類皮膚9小時，或許會增加接觸傳染風險，從而加速疫情擴散，相較之下，造成流行性感冒的病毒只會在人類皮膚停留約1.8小時。 根據報導，研究團隊從解剖樣本採集病患死亡約1天後的皮膚進行測試，並噴灑乾洗手使用的乙醇後，冠狀病毒和感冒病毒都會在15秒內失去活性。經研究後發現，SARS-CoV-2在皮膚上存活較長，增加了接觸傳染的風險，但手部清潔可降低這種風險。研究結果也驗證了世衛組織（World Health Organization）建議，民眾可透過經常且徹底洗手的方式來降低病毒傳播風險提供了佐證。更多 CTWANT 報導(中時新聞網)

試車報告：TOYOTA Corolla Cross 新一代神車來了

TOYOTA總代理和泰汽車上周發表全新車款Corolla Cross，一口氣推出1.8L汽油、1.8L HYBRID兩種動力共6款新車，以動感大器外觀及絕佳車室空間，並搭載完善主被動安全及科技配備，未上市即造成市場熱烈迴響，接單創下5500台驚人成績，一舉奪下同門師兄Corolla Altis的神車招牌，接班態勢強烈。和泰汽車總經理蘇純興表示，18年前即看到SUV運動休旅車將取代轎車成為主流商品的市場趨勢，雖然原廠供應的中型運動休旅RAV4販售成績相當不錯，但國內還是有股中小型國產運動休旅市場需求未被滿足，為此原廠甚至來台進行市調再進行商品開發，今年終於得以在國內生產製造Corolla Cross。在TOYOTA原廠市場分析中，有兩項重點相當特別，一是國人相當重視後座必須要配備空調出風口，因此全車系列為標配；二來是國人對行李廂容量要求很高，為此廠方還特別將Corolla Cross的後懸吊系統選為比較不會占用內車內空間的扭力桿式拖曳臂懸吊，讓行李廂長、寬、高尺寸極大化，結果達到可容2組高爾夫球袋的裝載能力，成為Corolla Cross市場競爭的勝出點。Corolla Cross擁有4460x1825x1620mm車身尺碼及2640mm軸距尺寸，較主力對手都略略大了些，視覺上因車頭採大型氣壩、車輪拱外張，以及厚實的車尾造型而顯得更為動感；LED遠近光整合式頭燈特別搶眼、懸浮式車頂設計凸顯時尚感，此外，車身內外多達24 處嵌有「Corolla Cross」的車型名稱及專屬圖案，展現廠方對商品的高度自信。Corolla Cross車系已將TOYOTA Safety Sense主動安全防護系統列為標配，它包括有ACC主動式車距維持定速、LTA車道循跡輔助、PCS預警式防護及AHB智慧型遠光燈自動切換系統，同時還有VSC車輛穩定和TRC循跡防滑控制系統、HAC上坡起步輔助系統、ACA主動過彎輔助系統及7SRS氣囊。Corolla Cross以TNGA新世代造車工藝打造，搭配高剛性底盤、高性能懸吊及低重心設計，油電混合版搭載1.8L直列四汽缸HYBRID引擎及E-CVT電子控制無段變速系統，最大綜效馬力達122ps，並具21.9km/l一級油耗表現，兼具環保省油與操控樂趣。汽油版為1.8L直列四汽缸汽油引擎，搭配Super CVT-i 無段變速系統附7速手自排功能，最大140ps及17.5kgm扭力峰值，也擁有14.5km/l的油耗表現。Corolla Cross 1.8L汽油版提供安心、豪華、尊爵3款；1.8L HYBRID版提供豪華、尊爵、旗艦3款，售價分別為76.5、79.9、85.5、87.5、91.9、98.5萬元。這次試駕車為頂規1.8L HYBRID旗艦版，較其他車款增加許多豪華配備，例如駕駛座8向電動調整座椅、皮質包覆方向盤及排檔桿頭、自動車內防眩後視鏡、足踼感應式電動尾門、18吋雙色切削鋁圈和PVM環景影像輔助系統。但消費者若想使用Apple CarPlay或Android Auto的話，需要額外選配（會搭配在經銷商的精裝套組中，價格約在3至4 萬元）。 這次媒體試駕地點選在花蓮，我們從瑞穗出發，途經「花64」瑞港產業道路往石梯漁港走，一進入山區馬上就深入彎蜒的小路，連續的大小迴轉讓人感受車輛的轉向靈活，動力系統在上坡時適時補足力道，下坡時的動力回收阻力也有減速的效果，車輛在彎道中的側傾也有不錯的抑制，原廠選的配胎也有不錯的抓地力，整體而言，駕馭的感受是流暢的。接下來往花蓮市區的「台11」路上都是寬敞道路，即使經過部分山區路段也是大曲線，車輛在巡航的狀態下，ACC主動式車距維持定速、LTA車道循跡輔助的功能顯得相當實用，尤其在車輛靠近標線時即會適時輔助修正，讓駕駛者更為輕鬆，這對於長途旅行時會是相當貼心的安全配備。即日起推出全新官網及AR賞車體驗；10月27日至11月17日將於北市京站日貨舉辦展車及互動體驗，未來亦將參與新北耶誕城活動，與民眾接觸。

全球新冠病例突破4000萬！日本研究：冠狀病毒可在皮膚存活9小時

新冠肺炎疫情似乎在國際間為有減緩跡象，根據worldometers即時數據，全球確診病例累計突破4000萬例，染疫死亡人數111萬5154人。聯合國秘書長古特瑞斯（Antonio Guterres）17日就表示，分裂的世界在疫情期間「未能通過考驗」。台灣的疫情相較下趨於緩和，但各國情況卻非如此，歐洲許多國家紛紛頒布新的防疫措施，試圖遏止疫情爆回溫，根據日本研究人員發現，冠狀病毒可在人類皮膚上保持活性9小時，由此可知，要對抗新冠肺炎就得經常洗手。根據《WION》引述自「臨床傳染病」（ClinicalInfectious Diseases）的研究指出，「和IAV（A型流感病毒）相比，（造成2019冠狀病毒疾病的病毒株）SARS-CoV-2會存活在人類皮膚9小時，或許會增加接觸傳染風險，從而加速疫情擴散，相較之下，造成流行性感冒的病毒只會在人類皮膚停留約1.8小時。根據報導，研究團隊從解剖樣本採集病患死亡約1天後的皮膚進行測試，並噴灑乾洗手使用的乙醇後，冠狀病毒和感冒病毒都會在15秒內失去活性。經研究後發現，SARS-CoV-2在皮膚上存活較長，增加了接觸傳染的風險，但手部清潔可降低這種風險。研究結果也驗證了世衛組織（World Health Organization）建議，民眾可透過經常且徹底洗手的方式來降低病毒傳播風險提供了佐證。更多 CTWANT 報導 (中時新聞網)

「北港國際糕餅麻油節」結合古蹟闖關 好吃又好玩

「2020北港國際糕餅麻油節」18日在雲林縣北港鎮武德宮廣場進行第2天活動，除了推銷北港麻油與糕餅，還結合「北港古蹟闖關」，引導民眾探尋在地文化古蹟與人文風情，好吃又好玩，吸引上千人同樂。今年「北港國際糕餅麻油節」特別串聯北港周邊的古蹟、景點及商圈，加入尋寶集章活動，由導覽老師帶領民眾體驗北港的歷史文化內涵，帶給民眾不同的驚喜與感受，並將人潮導入在地店家，促進北港整體經濟發展。雲林縣長張麗善表示，北港鎮每年有超過600萬觀光人次造訪，是傳統燈會及真人藝閣的發源地，最有名的麻油及糕餅，遵循古法製作風味獨特，深受遊客喜愛，糕餅麻油行銷活動連續舉辦17年，年年吸引可觀人潮，已是眾人眼中的年度盛事。「北港形象商圈發展協會」理事長陳威任說，今年還有「全國北港報馬仔創意料理大賽」，以花生油為主題搭配多元食材，參賽者發揮創意烹調各種特色料理，讓現場民眾大飽口福，比賽結束後將公布料理食譜，與大家分享花生油的各種料理方法。縣建設處長李俊興指出，今年「北港國際糕餅麻油節」延續歷年傳統，現場分為主舞台區、競賽區、體驗區及饗味市集區，共有100多個攤位，還結合公益活動與商圈文創，充分展現北港形象商圈的獨特魅力。

水溝旁驚見女屍 下體驗出大量男性體液 網：又一個射後不理

充氣娃娃使用完畢記得要清理乾淨，否則會造成旁人誤以為發生命案。1名劉姓網友日前經過台南某處的水溝旁，驚見1具衣衫不整的「女屍」，「女屍」重要部位裸露，經此名網友的一番查證後，才得知原來只是1名遭丟棄的充氣娃娃，讓他自己虛驚一場。據了解，此名劉姓網友行經台南某處的水溝旁時，赫然發現一具遭埋在土裡的「女屍」，網友起初嚇得半死，但網友仍是鼓起勇氣上前查看，經過一番證實之後，才得知原來只是1具遭丟棄的充氣娃娃，只不過網友還聞到丟棄小三的私處，似乎還有一股辛嗆的嘉明味，還看類似乳白色的液體。從劉姓網友拍的照片來看，此具遭丟棄的充氣娃娃，身上裹著1條粉紅色的布條，身體已經遭到分離。網友認為，有可能是主人喜歡打野外的刺激感，在外使用完，就立即離去忘了帶走。經風吹雨打後才變成這番慘樣，也有網友覺得，應該是使用完後，覺得那處太過鬆散，使用起來的感覺無比昔日，決定將這具娃娃好生安葬。網友紛紛表示這真的會嚇死人，「哭杯！心臟不夠大，真的會嚇死」、「快抱緊處理」、「我需要收驚」；有網友則認為應該還可以二次使用，「洗一洗還能用嗎」、「在幫她CPR，應該可以復活」、「這要先吹飽氣才可以壓胸，不然沒彈性，會救不活」；也有網友認為女屍好可憐，「愛它請不要遺棄它」、「 射後不理」、「可能怕正宮抓到小三才埋在土裡吧」。(中時新聞網)

中天撤照風波 王健壯：台灣新聞自由被侵犯的現在進行式

NCC近期即將審查電視台換照，外傳中天新聞台將不會取得換照通過。世新大學客座教授王健壯今日於媒體投書表示，NCC過去曾干預電視台董事長任命達1年之久，也曾刁難中天新聞台總經理人選，加上近日的換照風波，簡直是台灣新聞自由被侵犯的現在進行式。王健壯指出，政府有權發電視台執照，當然有權撤照。對電視台來說，撤照有如遭判決死刑。法官當然不能以個人好惡心證判人死刑，政府在判決電視台前，也應該慎之重之，能不殺則不殺，而非可殺則殺。王健壯說，若政府對中天電視台的專業表現進行審查，這是政府對媒體的「基於內容的管制」，而非「不涉及言論或表意內容的管制」，這樣的政治審查絕對是侵犯新聞自由。王健壯表示，從NCC擬定的中天換照聽證會中的議題內容看出，政府和NCC已有足以判死的心證，其中把換照跟國安掛勾，足見NCC已認定中天有紅媒嫌疑，即便中天負責人在聽證會上自證無罪，但結果恐如被黨產會認定的附隨組織般，逃不掉被查抄的命運，所以這些聽證會，都是掩飾政府心證與行政認定的幌子而已。王健壯指出，NCC的7位委員中，主持中天換照聽證會的2位，剛好就是在總統府外洩機密文件中，被指稱可以「配合處理中天」的2人，這恐怕不是巧合，而這2位委員，連主持換照聽證這種可迴避卻不迴避的狀況來看，也太過明目張膽。王健壯說，如果民進黨以政治審查而關掉一家電視媒體，蔡英文總統和行政院長蘇貞昌此後就該閉嘴不談新聞自由與言論自由，因為他們殺的不只是一家媒體，而是殺了台灣的自由民主。